「ヨガとベリーで心身を元気に！」開催しました

運営委員の一人、ベリーエクササイズ講師のlunaさんが中心となって企画。ヨガとベリーエクササイズの両方を受けられる贅沢なワークショップで、定員を上回る人気ぶりでした。ヨガで呼吸を整え身体の歪みを正し、ベリーエクササイズでは筋膜リリースで身体を整えました。普段は意識しない骨盤底筋群も鍛え、心も体もリフレッシュ！ 次回は8月26日（日）に、坐禅と茶道、日舞を体験できる「和のイベント」開催を予定しています。詳しくはメルマガと下記のリンクをチェック！

2018年6月24日（日）▶「ヨガとベリーで心身を元気に！」開催概要
2018年8月26日（日）▶「和のイベント」詳細・申込みはこちらから

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